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Beneficios de la Naranja

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Sabías que… La naranja es el cultivo cítrico más grande del mundo; 25 billones de naranjas crecen aproximadamente en América; es el tercer sabor favorito en el mundo después del chocolate y la vainilla, y  Brasil es el mayor productor de naranjas en el mundo.

Ahora, lo más común que sabes de la naranja, es que es rica en vitamina c,  que ayuda a prevenir y acortar los resfriados, pero no te imaginas el montón de beneficios de la naranja para tu cuerpo, gracias a la cantidad de vitaminas y nutrientes que tiene.

Algunos beneficios de la naranja que tal vez no sabías:

•    Ayuda a prevenir el cáncer: Gracias a su gran contenido de limonoides, previene una gran variedad de cáncer como el de estómago, colón, riñones, piel, pulmones y cáncer de mama.

•    Baja el colesterol: la naranja está llena de fibra soluble y esta es responsable de bajar el colesterol.

•    Ayuda al buen funcionamiento del corazón: Debido al potasio que tiene ayuda a mantener el buen ritmo del corazón, previniendo la arritmia.

•    Previene enfermedades de riñones: Tomar su jugo regularmente sin abusar  del consumo, previene el riesgo de sufrir cálculos en los riñones y otras enfermedades.
•    Mejora el estreñimiento: La fibra dietaría que contiene la naranja estimula el buen funcionamiento digestivo.

•    Regula la presión arterial: Gracias al magnesio que esta fruta tiene, ayuda abajar la presión y a mantenerla en un punto que sea saludable.
•    Protege la piel: Gracias al betacaroteno,  el cual es un poderoso antioxidante, previene los signos de envejecimiento de la piel.

El mejor jugo de naranja es el que te tomas fresco, recién exprimido y a temperatura ambiente para que disfrutes de todos su beneficios.

Ahora disfruta de la naranja y conviértela en una de tus frutas favoritas.


Comentarios de Beneficios de la Naranja

  1. mirian 2014-02-28 13:14:38 - Responder

    yo la consumo como fruta no hago jugo me gusta asi

  2. Cristina Garcia 2014-02-28 08:26:26 - Responder

    Yo la tomo a diario .con pastillas se vitaminas

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    Mauricio Cocina33 2014-02-28 07:54:14 - Responder

    Nada como empezar el día con un juguito de naranja.

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